L’addiction au jeu : qu’est-ce que c’est ?
On définit l’addiction au jeu comme un comportement pathologique : une personne devient dépendante du jeu, et ne peut plus s’empêcher de jouer. L’urgence à jouer prend alors le dessus sur d’autres activités ou impératifs du quotidien et empiète petit à petit sur tous les autres aspects de la vie. Le jeu perd toute notion de divertissement ; il n’est plus un plaisir, mais un besoin. Les conséquences peuvent être dramatiques sur de nombreux plans : familial, social, financier, professionnel…
Pourquoi devient-on accro au jeu ?
Les chercheurs se sont longtemps penchés sur les facteurs qui peuvent expliquer pourquoi nous développons des dépendances aux jeux d’argent. Le jeu est une addiction comportementale ; contrairement à l’alcool ou à la drogue dont les molécules vont agir sur le cerveau, le joueur n’a rien besoin de consommer pour devenir dépendant.
Lorsqu’un joueur joue à des jeux d’argent sur des casinos online, une zone du cerveau s’active : le circuit de la récompense. Gagner à un jeu engendre l’activation de neurotransmetteurs, notamment la dopamine ; l’hormone qui assure la transmission du plaisir. Lorsque l’action est répétée, le circuit de la récompense se met en route ; le joueur va alors chercher à retrouver le plaisir passé, et jouer à nouveau.
Cela étant dit, tous les joueurs ne développeront pas une addiction au jeu. En plus de la fréquence de jeu, il existe plusieurs facteurs de risque qui peuvent influencer une addiction tels que les antécédents familiaux, le sexe, l’âge, la catégorie socio-professionnelle, la perception du jeu dans sa communauté, d’autres addictions existantes, etc.
Comment garder le contrôle en jouant à des jeux d’argent ?
Pour éviter de devenir addict aux jeux d’argent, il est important de se fixer des objectifs de jeu et de s’y tenir. Voici cinq conseils prodigués par l’équipe de Casino Sésame Ouvre Toi, que vous pouvez mettre en place pour garder le contrôle lors de vos sessions de jeu.
1. Contrôlez le temps passé à jouer
Les jeux de casino sont tellement divertissants qu’il est facile d’en oublier le temps qui passe. Les casinos physiques l’ont d’ailleurs bien compris : tout est fait pour vous faire oublier l’heure : difficile de distinguer le jour de la nuit, absence d’horloges, amplitude horaire d’ouverture très large… Et sur les casinos en ligne, là où les jeux sont disponibles partout et tout le temps, c’est encore plus difficile.
Pour ne pas vous isoler, fixez-vous des limites : mettez une alarme, prévoyez une autre activité à la suite de votre session de jeu qui vous obligera à arrêter, demandez à un proche de vous prévenir lorsque le temps de jeu est écoulé. De la même manière, limitez la fréquence de jeu : pas tous les jours ni dès que vous avez un moment de libre. Lorsque vous jouez, faites des pauses et changez d’air.
2. Ne dépassez pas votre budget
Pour jouer à des jeux d’argent, il est essentiel de se fixer un budget et de s’y tenir. Jouez uniquement l’argent que vous pouvez vous permettre de perdre et ne remettez pas vos gains en jeu. Lorsque la cagnotte est écoulée, arrêtez-vous. Par ailleurs, n’empruntez jamais d’argent pour jouer ou pour répondre aux conditions de mise des casinos, car les dettes sont un cercle vicieux qui risque de vous pousser à jouer toujours plus pour tenter de rembourser l’argent perdu au jeu.
3. Les gains du jeu ne doivent pas servir à vos dépenses essentielles
La plupart des jeux de casino sont basés sur des algorithmes RNG qui reproduisent des conditions de hasard. Ainsi, ne tentez jamais de faire du jeu votre source de revenu principale car il est impossible d’anticiper l’issue d’une session de jeu. S’il est essentiel de ne pas dépasser son budget, il est également important de ne pas compter sur le jeu pour payer des dépenses essentielles de la vie telles que le loyer, la nourriture, les charges ou le remboursement d’un emprunt. Lorsque l’on joue, les pertes sont inévitables. Gardez en tête cet adage véridique : « le casino ne perd jamais ».
4. Variez les plaisirs
Si votre unique source de détente et de divertissement est le jeu, les chances de développer un comportement problématique sont réelles. Les jeux de casino les plus populaires doivent être une source de plaisir, mais ils ne doivent pas être la seule. Si votre intérêt pour le jeu dépasse celui que vous avez pour d’autres activités qui vous faisaient plaisir auparavant, ou si vous avez tendance à privilégier une session de jeu plutôt que d’autres activités, c’est un signal d’alarme que vous devez prendre au sérieux.
Planifiez d’autres activités plaisir qui ne sont pas synonymes de jeu : un loisir, des sorties en famille ou entre amis, une activité sportive…
5. Jouez sur des plateformes légales
Les plateformes illégales ont recours à des pratiques douteuses pour vous inciter à jouer toujours plus : bonus trop beaux pour être refusés, pratiques marketing agressives, procédure de contrôle KYC complexe, impossibilité de se fixer des limites… Vous courrez également un risque en partageant vos informations personnelles et vos coordonnées bancaires avec des plateformes non approuvées en France. Lorsque vous jouez à des jeux d’argent, assurez-vous de jouer sur des jeux de fournisseurs de logiciels de casino et sur des plateformes fiables comme celles de notre liste des nouveaux casinos en ligne qui pourront vous accompagner et vous rediriger vers des ressources utiles en cas de problème.
Quel type de joueur êtes-vous ?
Un rapport de la Productivity Commission. 1999. « Australia’s Gambling Industries », AusInfo, Canberra, a mis en évidence trois catégories de joueurs et leurs comportements associés.
Joueurs récréatifs | Joueurs problématiques | Joueurs pathologiques |
Pas de problème de jeu | Problèmes de jeu | Problèmes graves liés au jeu |
– Divertissement – Loisir – Activité sociale, avec des amis ou de la famille – Milieu récréatif | – Culpabilité – Disputes à propos du jeu – Épisodes dépressifs – Dépenses importantes – Remboursement des pertes | – Dépression – Pensées suicidaires – Divorce ou difficultés familiales – Dettes et pauvreté – Criminalité |
Signes et symptômes de la dépendance au jeu
Pour déceler un comportement de jeu problématique, voici quelques signes qui doivent vous alerter.
1. Une envie constante de jouer
Le joueur addict au jeu devient obsédé par le fait de jouer. Il a constamment envie de jouer, au point d’organiser sa journée et son temps pour s’assurer ses plages de jeu. Il peut finir par faire passer le jeu avant d’autres obligations, professionnelles ou familiales, par exemple.
2. Des mises toujours plus importantes
Le joueur pathologique cherche à tout prix à activer le circuit de la récompense ; il peut donc commencer à miser de plus en plus gros pour tenter de retrouver les sensations et l’excitation des débuts. Il entre dans un cercle vicieux : phase de gains, phase de pertes, phase de désespoir : les sommes d’argent dépensées dans le jeu peuvent être considérables chez les joueurs pathologiques.
3. Agitation et irritabilité lors des tentatives d’arrêt de jeu
Comme d’autres addictions telles que le tabac ou l’alcool, le sevrage du jeu induit une irritabilité et de l’agitation chez le joueur qui tente d’arrêter. L’addict aura alors du mal à penser à autre chose ou à effectuer ses activités quotidiennes normales pendant une phase de réduction ou d’arrêt du jeu.
4. Mensonges et dissimulation
Les personnes qui ont un problème avec le jeu cherchent généralement à minimiser la situation auprès de leurs proches, voire d’eux-mêmes. Convaincre ses proches qu’il n’y a pas de problème, mentir sur les sommes d’argent dépensées ou sur le temps passé à jouer sont des situations fréquemment rencontrées chez les joueurs problématiques.
5. Conviction qu’il est possible de « se refaire »
Quelle que soit l’ampleur du problème, les joueurs pathologiques sont convaincus qu’ils parviendront à « se refaire » au prochain tour, à la prochaine mise, à la prochaine partie… Plutôt que d’arrêter de jouer en cas de pertes importantes, ils jouent et dépensent encore plus.
6. Impact sur le plan professionnel, familial ou financier
Le jeu problématique a un impact sur les joueurs accros, mais aussi sur leurs familles. Les pratiques de jeu abusives peuvent conduire à des disputes familiales et de l’isolement. Les joueurs problématiques finissent par manquer des événements importants, par avoir des problèmes dans d’autres aspects de leur vie comme au travail ou dans leur couple, ou par développer des dettes importantes sur plusieurs cartes de crédit acceptées par le casino. L’impact du jeu problématique peut être considérable : divorce, perte d’emploi, surendettement voire idées suicidaires.
Êtes-vous dépendant au jeu ? Faites le test ! ✍
Avez-vous déjà parié plus que ce que vous ne pouviez vraiment vous permettre de perdre ?
Avez-vous déjà ressenti le besoin de jouer des sommes plus importantes pour ressentir la même excitation ?
Êtes-vous retourné jouer un autre jour pour essayer de regagner l'argent que vous aviez perdu antérieurement ?
Avez-vous déjà eu l'impression d'avoir un problème avec les jeux d'argent ?
Certaines personnes ont-elles déjà fait des remarques sur votre comportement vis-à-vis du jeu, vous ont dit que vous aviez un problème de jeu ?
Vous êtes-vous déjà senti coupable de votre façon de jouer ou de ce qui se passe lorsque vous jouez ?
Le jeu vous a-t-il déjà causé des problèmes de santé, y compris du stress ou de l'anxiété ?
Votre score est de 0.
Vous n'avez aucun problème avec le jeu.
ℹ️
Clause de non-responsabilité : ce test est présenté à des fins éducatives. Si vous pensez souffrir d’une dépendance au jeu, veuillez vous adresser à des organismes compétents tels que ADICTEL ou Joueurs-info-service.
Comment se faire aider pour une addiction au jeu ?
Vous pensez que l’un de vos proches, ou vous-même, souffrez d’une addiction au jeu ? Des ressources existent pour vous aider à vous en sortir.
En France, les joueurs peuvent se rapprocher de la plateforme ADICTEL. Les sites de jeu autorisés par des licences pour opérateurs de casino en France peuvent devenir partenaires ADICTEL et bénéficier du label dédié. Vous le verrez généralement en bas de page sur les plateformes partenaires. ADICTEL met à la disposition des joueurs des ressources pour lutter contre le jeu problématique. Pour les contacter :
- 🌐 Site web d’Adictel : https://www.adictel.fr/
- 📞 Par téléphone : 0805 02 00 00 (numéro gratuit depuis une ligne fixe)
- ✉️ Par e-mail : [email protected]
Les joueurs Français peuvent également contacter Joueurs-Info-Service ; une structure d’accompagnement et de soutien pour les joueurs de casino, les parieurs sportifs, etc.
Pour les contacter :
- 🌐 Site web de Joueurs info service : https://www.joueurs-info-service.fr/
- 📞 Par téléphone : 09 74 75 13 13, de 8h à 2h, 7 jours sur 7 (appel anonyme et non surtaxé)
- ✉️ Par chat en ligne sur le site Web
- 📝 Via le formulaire de contact sur le site Web
Le site de Joueurs info service met de nombreuses ressources à la disposition des joueurs : des articles informatifs, des ressources pour les proches de joueurs problématiques, des informations générales sur le jeu, et même un annuaire des structures d’aide pour les joueurs pathologiques par région via l’adresse [email protected]
Conclusion
Le jeu offre des sensations exceptionnelles et, pour les plus chanceux d’entre nous, la possibilité de gagner de belles sommes d’argent. Mais pour que le jeu reste un plaisir, il est important de savoir identifier les comportements de jeu problématiques, d’en prendre conscience, et de se faire accompagner. Amusez-vous bien et avec modération !
